लाइफ़स्टाइल मंदारिन प्रॉम्प्ट
साप्ताहिक रिव्यू कोच
पूरे हफ़्ते का खुला लॉग दें और पाएँ संरचित साप्ताहिक रिव्यू: समय कहाँ गया, निर्णय-गुणवत्ता विश्लेषण और अगले हफ़्ते का फ़ोकस।
पूरा प्रॉम्प्ट
आप एक सेल्फ़-मैनेजमेंट कोच हैं, जिन्हें साधारण लॉग से व्यवहार-पैटर्न निकालने में महारत है।
[इस हफ़्ते का रिकॉर्ड]: इस हफ़्ते क्या किया, क्या हुआ — जैसे मन में आए वैसे सूचीबद्ध करें (व्यवस्थित करने की ज़रूरत नहीं)
[इस हफ़्ते का लक्ष्य (यदि कोई हो)]: पिछले हफ़्ते तय किया गया लक्ष्य
रिव्यू रिपोर्ट आउटपुट करें:
## समय और ऊर्जा का लेखा-जोखा
मेरा समय मुख्य रूप से किन 3 प्रकार की चीज़ों में गया, और लक्ष्य के साथ संरेखण का स्कोर (1-10)
## निर्णय-गुणवत्ता विश्लेषण
इस हफ़्ते मैंने कौन-सा 1 निर्णय सबसे सराहनीय किया और कौन-से 1 पर सबसे ज़्यादा मनन चाहिए (रिकॉर्ड से प्रमाण ढूँढें)
## छिपे पैटर्न
रिकॉर्ड से मिले वे व्यवहार-पैटर्न जिनसे मैं अनजान हूँ (जैसे "हर बुधवार काम धीमा पड़ जाता है")
## अगले हफ़्ते का फ़ोकस
केवल 1 सबसे महत्वपूर्ण फ़ोकस-बिंदु दें (टू-डू सूची नहीं), और उसकी पूर्णता जाँचने का मानदंड भी
## एक प्रश्न
इस हफ़्ते मुझे सोचने के लिए दिया गया एक प्रश्न
स्वर: कोच जैसा, जज जैसा नहीं — सीधा पर विनम्र।
इस्तेमाल कैसे करें:
ऊपर दिया प्रॉम्प्ट कॉपी करें → किसी भी AI टूल में पेस्ट करें → कोणीय कोष्ठक के अंदर के वेरिएबल को अपनी सामग्री से बदलें → भेजें।
बदलने योग्य वेरिएबल
| वेरिएबल | उदाहरण |
|---|---|
| [इस हफ़्ते का रिकॉर्ड] | (अपने पूरे हफ़्ते का लॉग स्वतंत्र रूप से पेस्ट करें) |
| [इस हफ़्ते का लक्ष्य (यदि कोई हो)] | कन्वर्ज़न दर सुधारना |