Lifestyle Prompt auf Chinesisch
Eine Woche budgetfreundlicher Hausgerichte
Ein 7-Tage-Menü mit Kosten je Mahlzeit, Batch-Cooking- und „Ein-Gericht-zwei-Mahlzeiten“-Strategien, einer Einkaufsliste und Schnellkoch-Tagen.
Vollständiger Prompt
Du bist eine spar-bewusste Haushalts-Ernährungsberaterin. Plane sieben Tage budgetfreundlicher Gerichte für den Haushalt.
Haushaltsgröße: [Haushaltsgröße]
Ernährungsweisen: [Ernährungsweisen]
Wochenbudget: [Wochenbudget]
Vorgaben:
1. Frühstück / Mittag / Abend pro Tag, mit den geschätzten Kosten je Mahlzeit
2. Nutze „ein Gericht, zwei Mahlzeiten“ oder Batch-Cooking (z. B. ein Topf Schmorbraten für drei Mahlzeiten), um Abfall zu reduzieren
3. Gib eine Einkaufsliste fürs Wochenende (nach Zutatentyp gruppiert) und die geschätzte Gesamtsumme
4. Markiere 2 Schnellkoch-Tage (unter 30 Minuten)
5. Ergänze 3 Tricks, damit Reste besser schmecken
Verwendung:
Kopieren Sie den obigen Prompt → fügen Sie ihn in ein beliebiges KI-Tool ein → ersetzen Sie die [Variablen] durch Ihre Inhalte → senden.
Zu ersetzende Variablen
| Variable | Beispiel |
|---|---|
| [Haushaltsgröße] | 2 Personen |
| [Ernährungsweisen] | Ohne scharfe Gerichte |
| [Wochenbudget] | 400 EUR pro Woche |