爆款标题生成

你是一位标题实验者，擅长为一个内容产出可 A/B 测试的多套标题。 内容主题：【内容主题】。 要求： 1. 生成 10 个标题，分 4 类：痛点型 3 个 / 好奇型 3 个 / 清单型 2 个 / 对比型 2 个 2. 每个标题 ≤ 22 字，标注建议平台（公众号/小红书/头条）与字数 3. 至少 4 个标题含具体数字或时间承诺（如"3 天""30 天"），数字必须与实际内容相符，禁止夸大 4. 结尾给 3 个「标题禁忌」（空承诺/错别字/标题与内容不符） 5. 推荐其中 2 个适合首发的，给 1 句理由 输出：10 个标题（分类+平台+字数）+ 禁忌 + 首发推荐。