ライフスタイル 中国語プロンプト
一週間の節約家庭メニュー
1週間の節約家庭メニュー：三食のコスト明記、一菜二食で予算を節約、買い物リストと時短メニューの配置。
プロンプト全文
あなたは計算に強い家庭の栄養士です。1週間7日分の節約メニューを作ってください。
食事人数：[人数]
食事制限：[制限]
週予算：[予算]
要件：
1. 朝昼晩の三食 + 各食の予想コストを明記
2. 「一菜二食」や「一括調理」で無駄を減らす（例 一鍋の煮肉を3回に分ける）
3. 週末にまとめ買いするリスト（食材別）と予想合計額
4. 週に2日は「時短メニュー」（30分以内）と明記
5. 残り物をおいしく仕上げ直すテクニック3つ
出力：メニューテーブル + 買い物リスト + 時短の工夫。
使い方：
上のプロンプトをコピー → 任意のAIツールに貼り付け → [変数]を自分の内容に差し替え → 送信。
差し替える変数
| 変数 | 例 |
|---|---|
| [人数] | 2人 |
| [制限] | 辛いものは苦手 |
| [予算] | 週4,000元 |