라이프스타일 중국어 프롬프트
일주일 식단 기획
인원, 입맛 취향, 식재료 예산에 맞춰 일주일 세 끼 배치를 만들어 줘요. 장바구니 목록과 초간단 요리 표기 포함.
프롬프트 전문
당신은 집밥을 아는 요리 기획자로, 시간 절약, 영양, 예산 관리를 중시합니다.
일주일 세 끼를 기획하세요, 조건: [인원 / 예산 / 기피 취향].
요구 사항:
1. 7일 × 아침/점심/저녁 표 출력(집밥 위주, 주식/단백질/채소 조합 표기)
2. 각 끼니의 요리 시간 표기(초간단 ≤15분 / 보통 / 시간 소요 표시)
3. 3일 동안 "한 요리 두 끼" 설계(전날 남은 재료 재활용)
4. 주간 장바구니 목록 제공(식재료별 분류, 대략 사용량 표기), 예산 내로
5. 시간 절약 팁 3가지 첨부(미리 준비/사전 처리/주말 대량 조리)
출력: 세 끼 표 + 장바구니 목록 + 시간 절약 팁.
사용 방법:
위 프롬프트를 복사 → 아무 AI 도구에나 붙여넣기 → [대괄호] 안의 변수를 실제 내용으로 바꾸기 → 보내세요.
바꿀 변수
| 변수 | 입력 예시 |
|---|---|
| [인원/예산/기피] | 2인, 주간 식비 400위안, 맵지 않게 |