라이프스타일 프롬프트

프롬프트 28개

라이프스타일 분야의 엄선된 프롬프트. 카드를 클릭하면 전체 내용을 볼 수 있고 한 번에 복사할 수 있어요.

여행 일정 설계사(예산표 포함)

일수, 예산, 취향을 입력하면 일별 일정 + 예산 배분표 + 함정 회피 팁을 만들어 줘요. 빡빡하게 돌기와 느긋한 여행 두 모드를 지원해요.

선물 컨설턴트

받는 사람과 예산을 설명하면 "안전 카드/서프라이즈 카드/마음 카드"로 나눈 선물 리스트를 받아요. 피해야 할 것 알림까지 제공해요.

주간 회고 코치

한 주의 자잘한 기록을 던지면 구조화된 주간 회고를 출력해요: 시간이 어디로 갔는지, 의사결정 품질 분석, 다음 주 집중 포인트.

쇼핑 비교 결정 도우미

살려는 카테고리의 구매 결정을 분석해 줘요: 니즈 분해, 스펙 해석, 예산 배분, 함정 회피 목록.

홈 트레이닝 플랜(기구 없이)

몸 상태와 활용 가능 시간에 맞춰 기구 없는 홈 트레이닝 플랜 + 식단 주의 사항을 만들어 주고, 안전 알림까지 첨부해요.

가정 월간 예산 기획

수입과 지출 구조에 맞춰 실행 가능한 월간 예산표와 저축 전략을 만들어 주고, 소비 회고 가이드까지 첨부해요.

Notion 데이터베이스 구조 설계

관리 요구에 맞춰 Notion 데이터베이스를 설계해 줘요: 속성 필드, 뷰, 관계, 자동화 규칙.

명상/마음챙김 유도 스크립트

5-15분 유도 스크립트를 만들어 줘요: 몸 이완, 호흡 집중, 감정 진정. 잠들기/불안/집중 등 상황별 버전이 있어요.

여행 일정 기획사

목적지, 일수, 예산, 여행 인원에 맞춰 합리적인 일정을 만들어 줘요. 일별 안배, 교통 팁, 대안 포함.

피트니스 플랜 맞춤

목표, 훈련 가능 시간, 기구 조건에 맞춰 주간 훈련 플랜을 만들어 주고, 동작 요점과 조정 원칙 첨부. 안전이 최우선이에요.

홈 정리·수납 체크리스트

공간별로 정리·버리기와 수납 실행 체크리스트를 만들어 줘요. 분류→선별→자리 잡기 3단계로, 수납 제안까지 드려요.

선물 추천사

대상, 상황, 예산에 맞춰 선물 아이디어를 추천해요. 가격대, 마음을 더하는 포인트, 금기 알림 포함.

발언·축사 작성

결혼식, 연례 행사, 수상 등 자리에 맞는 발언문을 만들어 줘요. 길이 조절, 진솔하고 분수 있는 말.

일주일 식단 기획

인원, 입맛 취향, 식재료 예산에 맞춰 일주일 세 끼 배치를 만들어 줘요. 장바구니 목록과 초간단 요리 표기 포함.

반려동물 일상 케어 체크리스트

반려동물 유형에 맞춰 일상 케어 체크리스트를 만들어 줘요: 먹이, 청결, 운동, 건강 관찰 4가지 블록, 건강 경고 신호 표기.

수면 개선 플랜

생활 리듬이 엉켰거나 잠들기 어려운 사람을 위한 2주 점진 수면 개선 플랜을 만들어 줘요. 취침 의식과 낮 동기화 전략 포함.

미니멀 비우기 정리 체크리스트

비우기 정리 방안: 남기기·기부·버리기 판단 기준, 단계별 정리 절차, 구매 전 10가지 질문으로 재축적을 막아요.

한 주 알뜰 밥상 메뉴

한 주 알뜰 밥상 메뉴: 끼니마다 비용을 표기하고, 한 요리 두 끼로 예산을 아끼며, 구매 목록과 간편 요리 배치까지.

실내 식물 응급 관리 매뉴얼

식물 문제 진단과 관리 빠른 참조 카드: 원인 확률 순위, 바로 실행할 수 있는 처리 절차, 2주 관찰 포인트까지.

선물 아이디어 발상기

받는 사람의 관심사와 예산에 맞춰 선물 방향 6개를 추천해요(마음/실용/서프라이즈 3단), 피해야 할 점과 수제 아이디어까지.

운동 훈련 계획 생성기

4~8주 점진 훈련 계획을 만들어요: 과부하와 디로드 주 배치까지.

홈 무기구 훈련 생성기

무기구 홈 훈련: 워밍업+순환+이완, 3단 난이도에 저소음 대안까지.

지방 감량 식단 생성기

칼로리와 단백질 목표에 맞춰 일주일 삼시 세 끼+간식을 출력해요: 단백질 대체까지.

식단 복기 분석기

하루 식단을 입력하면 숨은 당류와 단백질 부족을 짚고, 실행 가능한 개선 3가지를 드려요.

스트레칭·이완 방안 생성기

긴장 부위에 맞춘 스트레칭 방안을 만들어요: 순서, 시간, 호흡 힌트와 아침·저녁 분할.

수면 최적화 제안 생성기

다섯 차원으로 수면 문제를 진단하고, 취침 전 루틴과 카페인·스크린 데드라인을 만들어요.

운동 습관 형성 계획

21일 습관 챌린지: 매일의 마이크로 태스크, 트리거 앵커, 보상과 중단 방지 시나리오까지.

장시간 사무직 건강 방안

장시간 앉는 사무직 건강 방안: 매시간 마이크로 스트레칭, 자세 리셋, 물 마시기와 저녁 회복.

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